날씨가 추운 겨울철에는 아침이 됐는데도 ‘5분만 더~’를 외치며 이불 밖을 벗어나기 힘들어하는 사람들이 많다. 우리의 몸은 자는 동안 근육과 관절이 경직되어 있기 때문에 잠을 자고 일어나면 기지개를 켜서 관절을 유연하게 해줄 필요가 있다. 이제부터는 눈 뜨면바로 일어나 우리 몸에 혈액순환을 도와주며 아침을 상쾌하게 해주는 5분 스트레칭을 해보자. 그 구체적인 동작을 알아본다. ▲ 무릎 잡고 좌우로 흔들기 경직된 척추 근육을 풀어주는데 도움을 주는 스트레칭 동작이다....
대한민국이 2024 동계청소년올림픽 대회의 강원도 유치를 성공하며 2018 평창 동계올림픽 성공의 역사를 이어간다. 문화체육관광부는 스위스 현지시간 10일 오후 1시경(한국 시각 10일 오후 9시) 제135차 국제올림픽위원회(IOC) 총회에서 대한민국 강원도가 제4회 동계 청소년 올림픽 대회 개최지로 최종 확정됐다고 밝혔다. 공식 대회 명칭은 2024 강원 동계청소년올림픽 대회(Gangwon 2024 Winter Youth Olympic Games)가 될 예정이다. 박양우 문화체육관광부 장...
속은 뻐-엉 뚫리고, 스트레스는 화-악 날려버리는 패러글라이딩! 전국 5대 명소에서 패러글라이딩 타고 하늘을 나는 기분을 만끽해보세요~ 1. 패러글라이딩의 메카! 단양 연평균 70일 가량 비행이 가능한 다른 활공장에 비해 양방산에서는 300일 정도 넉넉하게 비행할 수 있어요.2. 수도권러이라면? 양평 수도권에서 접근하기 좋은 위치에 있어 당일치기로도 많은 분들이 체험 비행을 즐기러 와요. 3. 패러글라이딩의 역사를 쓴 용인 국내 최초 100km 이상 비행기록이 수집된 용인은 국내 패러글라이딩의 성지와도 같은 곳!4. ...
5대 메가 스포츠로 꼽히는 2019 광주 FINA 세계수영선수권대회! 그런데 오픈워터수영? 아티스틱수영? 생소한 종목들이 많다고요? 알고 봐야 더 재미있는 법! 오늘의 딱풀이와 함께 평화의 물결 속으로 빠져 보시죠. 세계수영선수권대회는 하계·동계올림픽, 월드컵축구, 육상선수권대회와 함께 5대 메가 스포츠에요. 우리나라는 독일·이탈리아·일본에 이어 5대 대회를 모두 개최한 네 번째 나라가 됐습니다! 올해는 194개 참가국, 선수등록만 7,400명 이상! 역대 최대규모입니다. 종목을 알고 보면 재...